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Quatro hábitos são a chave para uma vida longa e saudável, diz estudo

O segredo de viver bem pode ser mais simples do que pensamos. Segundo dados de um estudo complexo realizado pela Universidade Johns Hopkins, envolvendo mais de seis mil voluntários, quatro hábitos podem ter impacto decisivo na saúde.

De acordo com os cientistas, praticar exercícios físicos, ter uma alimentação com base na dieta mediterrânea, manter o peso e, o principal, não fumar, é o pacote completo para evitar doenças e aumentar a expectativa de vida.

Dieta mediterrânea.